ho appena avuto il giorno migliore da molto tempo! Ho avuto modo di correre e mangiare (i miei preferiti) e ripetermi raccontando le mie stesse battute di formaggio a più persone perché ero a una festa. Cominciamo all’inizio della mattina con una corsa …
Sono tornato a casa nel sud della California e ho corso una corsa lunga attorno a uno dei miei percorsi preferiti nella Contea di Orange. È stato un bene a zone e non preoccuparsi di essere attaccati dagli alligatori e ottenere miglia registrate.
I miei nuovi video
Allenamento in basso 4 minuti per i corridori
Cinque esercizi della parte inferiore del corpo per i corridori! Prova questo rapido allenamento per Maglia River Plate la forza a casa per le gambe, i fianchi e i glutei. Nessuna attrezzatura necessaria.
Ponte gluteo
Kicks Donkey – Lati alternativi
Clamshells – Lati alternativi
Ottieni molte più informazioni su runeatrepeat.com
Altri video
0 secondi Maglia AS Roma di 4 minuti, 49 secondi
Prossimo
Marathon Training Day 3
00:51
Abitare
00:00
08:21
04:49
Quindi, ho dovuto prepararmi rapidamente a andare alla festa di promozione dell’ottava elementare del mio fratellino. Ero responsabile di fare due Frescas e Sangria Agua.
Dal momento che è la stagione delle angurie principali, ho scelto di preparare un agua di anguria e un ananas. Non capisci quanto fossi contento di poter acquistare 5 angurie. Li amo.
Ho avuto modo di lavorare a casa dei miei genitori e ho fatto rapidamente le aguas, la sangria e poi ho aiutato a tagliare l’anguria, fare insalata e altre 22 cose che dovevano essere fatte prima che gli ospiti iniziassero ad arrivare.
In realtà non avevo mai fatto Aguas prima, quindi ero un po ‘nervoso per questo, ma sono usciti alla grande !! (Ricetta in arrivo nel prossimo post.)
Oh e Sangria, che è una delle mie specialità (solo secondo me).
Dopo aver finito in cucina ho preso i palloncini che stavamo usando per ballare intorno al cortile e Maglia Nazionale di calcio della Uruguay rap a Pitbull. Ma poi li ho consegnati per essere usati come decorazione.
{Quello che indosso: il mio vestito ha piccole barche a vela molto carine dappertutto. Viene da StitchFix e lo sto scavando fino in fondo !!}
Mi sono alzato i capelli mentre aiutavo in cucina in modo che non entri in nulla. E per “entrare in qualsiasi cosa” implorò di ostacolare la mia anguria spinta in bocca …
Anche la mia piccola persona preferita adorava l’anguria!
Non so cosa diavolo sia su per i miei genitori, ma sono usciti per questa festa. Hanno ottenuto un camion di gioco, l’etichetta laser e una cabina fotografica!? !! RIDIC.
Ma stavo scavando anche io. MJ e io eravamo i primi perché avevano bisogno di testarlo. Non aveva idea di cosa stesse succedendo … ah!
Il mio prossimo partner in criminalità era un po ‘migliore in questo gioco …
E penso che Ben dovrebbe essere solo un pirata nella vita reale.
Congratulazioni Matt! Sei il migliore
(Nota il suo pollice a doppia articolazione. Questo ragazzo.)
Domanda: cosa hai fatto questo fine settimana?
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere