di Matt Weik
Vorrei iniziare questo breve articolo dicendo grazie a tutti coloro che hanno servito a salvaguardare le nostre libertà. Quelle libertà non arrivano senza costi e sacrifici e apprezziamo tutto ciò che hai fatto per il nostro paese. C’è una grande spinta per acquisire trazione negli Stati Uniti con una nuova sfida a pussa che chiede alle persone di fare 22 flessioni per i 22 veterani che si suicidano ogni giorno. 22 morti sono 22 troppo. Dobbiamo trovare un modo per aiutare questi uomini e donne coraggiosi a trovare la pace quando tornano a casa dalle loro famiglie.
Molti veterani che tornano a casa spesso soffrono di disturbo di tensione post-traumatico (PTSD). Inizialmente, numerosi pensieri che non esisteva una cosa del genere, ma la ricerca ha dimostrato che è certamente reale e i veterani in tutto il mondo stanno combattendo questo disturbo su base giornaliera. Un nuovo studio, tuttavia, mostra la speranza che usando un integratore tipicamente usato possa ridurre alcuni dei sintomi del PTSD.
Studio attuale
Un recente studio dal Giappone ha esaminato gli integratori e i sintomi di Omega-3 trovati comuni nei malati di PTSD. Un sintomo comune era una frequenza cardiaca rapida. La frequenza cardiaca] è un elemento di rischio per le malattie cardiovascolari (CVD) e la mortalità, mentre il PTSD è un elemento di rischio per CVD e mortalità; e (2) i PUFA Omega-3 sono efficaci per altri disturbi psichiatrici (ad es. Depressione) e sono altamente comorbidi con PTSD. ”
Risultati della ricerca passati
Questa ricerca attuale sull’argomento non dovrebbe essere una sorpresa perché nel 2010 l’esercito stava dando un’occhiata agli acidi grassi omega-3 per aumentare le prestazioni sul campo di battaglia e aiutare a negare gli effetti collaterali del PTSD. Nello stesso anno un altro gruppo medico stava dando un’occhiata a come gli omega-3 possano aiutare a migliorare le lesioni cerebrali non solo per le nostre truppe, ma anche per i civili. I ricercatori del 2010 sono stati citati dicendo: “I benefici di Omega-3 sono multi-fattoriali e in ambiente di combattimento-e anche in tempo di pace-ci sono molti potenziali benefici per Omega-3. Dipende dal dosaggio, ma alla fine si desidera misurare dove si trovano i soldati in termini di livelli di base ora e parte di quel lavoro viene svolto. Devi iniziare da lì, e quindi qual è il livello omega-3 che devi raggiungere, e questo può determinare-se sono livelli incredibilmente alti per arrivare-quindi possibilmente l’integrazione è il modo migliore. ”
Quindi, nel 2011, l’esercito americano ha condotto il proprio studio in Iraq, dove credevano che l’integrazione con Omega-3 potesse migliorare la salute mentale del soldato e migliorare la loro resilienza allo stress, elementi importanti non solo durante il combattimento ma nella vita civile normale. Nel novembre 2014 i militari stavano effettivamente esaminando la piena implementazione per l’uso di acidi grassi omega-3 con tutti i loro Maglia Stade Rennais FC soldati. Volevano utilizzare il supplemento per aiutare a accelerare i tempi di recupero, migliorare l’umore, migliorare i tempi di reazione e ridurre i tassi di suicidio che stavano attualmente vedendo. Stavano pubblicizzando il supplemento come “armatura nutrizionale”.
Risultati dello studio attuali
Per lo studio più attuale pubblicato nel 2016, i ricercatori giapponesi hanno raccolto 83 sopravvissuti agli incidenti giapponesi. Agli individui nello studio è stato assegnato un integratore Omega-3 che offriva loro 1.470 mg di DHA con 147 mg di EPA ogni giorno per un totale di 12 settimane o gli hanno ricevuto un placebo nello stesso lasso di tempo. La ricerca è stata condotta come studio randomizzato e controllato con placebo.
I risultati di questo studio sono stati ipotizzati. Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che gli individui che soffrivano di PTSD hanno beneficiato attraverso l’integrazione di acidi grassi omega-3. Mentre entrambi i gruppi hanno iniziato lo studio con gli stessi sintomi (frequenza cardiaca), alla fine dello studio di 12 settimane è stato scoperto che coloro a cui è stato assegnato il supplemento Omega-3 avevano una riduzione della loro frequenza cardiaca inizialmente elevata. Gli individui a cui è stato dato il placebo Maglia Southampton FC non ha mostrato cambiamenti dopo le 12 settimane in termini di frequenza cardiaca.
I ricercatori hanno commentato dopo lo studio dicendo: “L’esatto meccanismo alla base della riduzione dell’elevata frequenza cardiaca (come sintomi psicofisiologici di PTSD) da parte di PUFA Omega-3 non è noto. Tuttavia, la mancanza di differenze di gruppo nella [conduttanza cutanea, un altro sintomo psicofisiologico di PTSD] suggerisce un piccolo coinvolgimento dell’attività nervosa simpatica. Pertanto, se fosse coinvolto il sistema nervoso autonomo, una riduzione della frequenza cardiaca sarebbe molto probabile a causa di un aumento dell’attività vagale. Questa visione è coerente con i risultati precedenti che i PUFA Omega-3 aumentano l’attività vagale e che i clienti con PTSD mostrano una ridotta attività vagale. L’integrazione di PUFA omega-3 potrebbe essere efficace per la prevenzione secondaria dei sintomi psicofisiologici del PTSD. ”
Con tutte le ricerche condotte e completate, ci siamon solo spero che permetta un po ‘di sollievo a coloro che soffrono degli effetti del PTSD. Se l’uso di integratori omega-3 può non solo aiutare le nostre truppe sul campo di battaglia, ma anche quando tornano a casa, spero che l’esercito americano metta in azione una sentenza immediata che tutti i soldati dovrebbero prendere acidi grassi omega-3 entrambi durante i loro tempo nel servizio e quando tornano a casa.
Fonti:
Journal of Affective Disorders
Pubblicato online prima della stampa, doi: 10.1016/j.jad.2016.05.054
“Effetti degli acidi grassi polinsaturi omega-3 sui sintomi psicofisiologici del disturbo della tensione post-traumatica nei sopravvissuti agli incidenti: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo”
Autori: K. Matsumura, et al.
L’American Journal of Emergency Medicine
Pubblicato online prima della stampa, doi: 10.1016/jajem.2012.05.014
“Uso terapeutico di acidi grassi omega-3 in gravi traumi criminali”
Autori: M. Lewis, P. Ghassemi, Maglia Nazionale di calcio della Belgio J. Hibbeln