Ciao! Oggi stiamo parlando di pose di yoga per i corridori … no aspetta, l’ho confuso. Stiamo correndo pose per gli amanti dello yoga.
Lo yoga è davvero buono per tutti, va bene la maggior parte delle persone (stimerei il 98,3% del mondo). E lo yoga è particolarmente buono per i corridori come me che non si estendono mai. Richiede molto tempo di allungamento per combattere quad e fianchi super stretti da un miglio dopo miglio !!
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Running pose per gli amanti dello yoga
Il piccione è la mia posa yoga preferita per allungare i fianchi. È qui che sono il più stretto e ha provocato un po ‘di dolore al ginocchio in passato.
Ma ecco alcune pose ispirate al corridore quell’area un po ‘yoga-y, un po’ corridore, un po ‘monicano-y.
Buona fortuna!
1. “Calma prima della tempesta” (aspettando che il caffè calci prima di una corsa mattutina …)
2. Punto laterale!
3. Merda, ho lasciato cadere il mio gel.
4. Stringer coda di cavallo.
5. “Dove sei caduto?”
“Laggiù!”
6. Dammi un minuto …
7. Quell’uccello mi ha fatto la cacca.
8. Il tuo amico è stufo di scattare foto.
9. L’autostop.
10. Dance felice post-corsa!
Domanda: quando è stata l’ultima volta che hai corso o yoga ed?
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